メルマガ発行日です!

ちょっと忙しくしていて、しばらく更新できないので、メルマガの一部を掲載することにしました。火曜日締め切りのアトピーアンケートも開催中ですので、ぜひ参加して、アトピー平均値を探ってみませんか?今回は、掃除機がテーマです。
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  ○    !!!                            ○
○   ^   ^   子育て中のママの元気の素になりますように  ○
 ○   ●   ●     【 アトピーは元気でいこう!! 】     ○
○   ゛ c   ゛                         ○
○      ▽     vol.110  2005/ 12 / 2  ○
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目次

◎◎クリックアンケート・・・掃除機は何を使っていますか?

◎アトピー♪おいしーカレンダー12月号について ・・・照り焼き

◎クリックアンケート・・・シーツは、どの程度の頻度で洗う?の結果

◎「 るるたん日記 vol. 4 」  ・・・・ by るる

◎投稿募集中♪

◎あとがき・お知らせ

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     ◎クリックアンケート・・・掃除機は何を使っていますか?


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 今回は、掃除機についてお尋ねさせてください。

 今は、安価な掃除機なら、1万円を切る機種も珍しくはないのですが、アトピーに悩
まれるご家庭では、ハウスダストを減らす為に、掃除機にお金を掛けている場合もある
のではないかと思います。

 私は以前、アトピーで悩んでいた頃に、訪問販売で、50万を越える水フィルター式
掃除機を、危うく契約しそうになりましたし、家を建てるときには、30万以上する、
セントラルクリーナーを、この機会に導入しようと思い、工務店に相談しましたよ。

 結局、予算の都合であきらめ、現在は、外国産のサイクロン式掃除機を利用していま
す。普及価格の紙パック式掃除機と使い比べると、排気は格段にきれいですね。

 さてそこで、アトピーの大敵である、ハウスダストやダニを、少しでも退治するため
に、あなたのご家庭では、どの程度、掃除機にお金をかけましたか?

 下から選び、ワンクリックで教えてくださいね。みんなで参加して、アトピーライフ
の平均値を探ってみましょう。たくさんの方の参加をお待ちしていま~す。

 
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☆アトピーに悩まれるご家庭で、いくらくらいのお値段の掃除機を使っていますか?
だいたいの定価でお答え下さいね。また、複数お使いの場合は、一番高価な機種の
値段でお答え下さい。

◆~¥20、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A1fd83

◆¥20、001~30、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A2e815

◆¥30、001~40、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A3ea91

◆¥40、001~60、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A402cc

◆¥60、001~80、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A550c8

◆¥80、001~100、000までの価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A65f18

◆¥100、001以上の価格帯
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A7b254

◆掃除機でなく、セントラルクリーナーを使用している
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A8bf71

◆その他(当てはまらない理由を教えてね)
http://clickenquete.com/a/a.php?M0001181Q0010997A9fb36

○結果を見る
http://clickenquete.com/a/r.php?Q0010997C6565

○コメントボード
http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0010997P00Cfa4f

締切:2005年12月06日18時00分
協力:クリックアンケート http://clickenquete.com/

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 ◎アトピー♪おいしーカレンダー12月号について ・・・照り焼き


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画像

 12月号では、クリスマスやおせちに利用して欲しい、アトピーっ子向けのレシピを
特集しています。もちろん、クリスマスケーキのアイデアをはじめとする、おやつレシ
ピも、しっかり載せていますから、活用してくださいね。魚料理は、おめでたい鯛と
カキの料理をたっぷりと。
 
 今回は、part2 のおせち料理の中から、ハマチ(ブリ)の照り焼きをご紹介し
ます。サンマのような、背の青い魚の照り焼き全般にも使えますので、普段からしっか
り応用して、くださいね。

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 お正月のおせちの定番と言えば、ブリ。脂が多くて、傷みにくいブリは、少し時間が
経っても、刺身で食べられる魚として昔は重宝がられていたようです。中でも、冷めて
もおいしいブリの照り焼きは、子供たちにも大人気となること間違いなし!ぜひ覚えて
ね。

 ただ、ブリは養殖物がほとんどなので、飼料の安全性に不安も感じます。より天然物
が簡単に手に入るから、少し小さめなブリの別名である、ハマチを素材に、今回はご紹
介しました。油が少ない分、アトピーっ子向けでもうると思います。さらに小さい、ブ
リの幼魚のツバスで作ってみてもいいですよ。

 ハマチはサイズが小さいので、ブリで作る場合は、タレの量が少ないかもしれません。
その場合は、みりんとしょうゆを、大さじ 1、砂糖を小さじ1/2増やして作ってみ
てくださいね。

また、腹の部分より背の部分の方が脂身が少なく、アトピーっ子には向いています。



★ 材料 ★

 ハマチ(または、ブリ)  6切れ
 しょうゆ  大さじ 3
 みりん   大さじ 3
 砂糖    小さじ 1/2~1
(みりんで作るとツヤが出ますが、使えない場合は、砂糖を)

★ 作り方 ★

・テフロン加工または、鉄のフライパンをよく熱し、ハマチを並べ、焼き色が付いたら
裏返す。

・裏面にもきれいに焼き色が付いたら、火を一度止める。
(ブリの場合、脂がかなりにじみ出ているかもしれません。この時は、フライパンを少
し傾けて、たまった脂を、ペーパータオルなどで一度吸い取っておかないと、味がうま
くからまないので気を付けましょう。)

・調味料を一気に入れ、中火にかけ、フライパンをゆすったり、魚の上部にスプーンで
タレをかけたりしながら、全体によくからめ、少しとろみが付く程度に、弱火にしてタ
レを煮つめます。

・おせち用には、そのままタレごと全体を浸しておき、よく味を付けてから詰めます。
普段に食べる場合は、皿によそおったあと、タレを大さじ 1程度かけてすすめます。

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※12/1発売の、アトピー♪おいしーカレンダーの12月号では、特集として、「ア
トピーっ子向けのクリスマスクッキング&おせち料理」を取り上げています。

 また、旬の野菜料理や、簡単に作れるお漬け物のあれこれについてもご紹介していま
す。風邪や下痢が流行る冬の時期を、元気に過ごす為の、健康的なアトピーっ子向けレ
シピについて読んでみませんか。

 12月号の内容については、こちらから
         http://yoikomap.nobody.jp/magpre.html#10 


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  ◎クリックアンケート・・・シーツは、どの程度の頻度で洗う?


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 アンケートへの参加ありがとうございます。少しここで、結果をまとめてみたいと
思います。

◆毎日洗う (3票)        8%
◆週2~3回洗う (7票)     18%
◆週1回洗う (11票)       29%
◆1週間~2週間に、1度 (9票) 24%
◆二週間に、1度 (1票)     3%
◆1ヶ月に、1度 (6票)     16%
◆その他 (1票)         3%

と言う結果が出ました。

週1回と言うご家庭が一番多く、それをはさむように、週2~3回と、1週間~2週間
に、1度と言うのが、答として多いです。

どれが一番いいのかの加減は、アトピー初心者ママには難しいと思いますが、アトピー
のケアは、サラ金業者が、空々しく、しきりとCMで宣伝しているように、「バランス
が大切」だと思います。

ダニやハウスダスト対策にばかり気を取られて、洗濯や掃除を熱心にやりすぎると、料
理がおろそかになったり、外遊びで体を鍛えたりする時間が減って、結果的にアトピー
が良くなれなかったり、不健康になる事もあるからです。

私が初心者ママの頃、サークルの先輩ママがアドバイスしてくれたのですが、「本当に
それが悪化の原因かどうかはわからないのだから、本に書いてあるから、こうしなきゃ
ダメなんて思いこまずに、週二回と、週一回で、様子はどう違うかを、まず実験的にや
ってみたらいいのに。あまり、その違いがよくわからないか、変わらないのなら、楽な
方を選んだら?時間は限られているのだから、他のことにその時間を使ってあげたらい
いのよ。」と。

それからは、日記を付けながら子供を観察し、必要以上に、家事に時間をかけない事
を心がけるようにしました。だって、本来は、子供の心を育てるのが、子育て中のママ
のメインの仕事なのですから。

アトピーで悩むママの多くは、大変にまじめな性格であったり、几帳面であったりもし
ます。だからこそ、こんな考えた方も参考にしてもらって、上手に手を抜いてね。

ちなみに、我が家の場合ですと、黄色い汁が出たり、かきむしって血が付いて、シーツ
を汚す場合や、皮膚から、白い皮のようなものが、ボロボロ落ちて、シーツの上に貯ま
っていた時期には、週一の洗濯では少し不潔に感じましたが、肌の状態が落ち着いたら、
週一程度でも、刺激にはならないように、我が子の世話を続けながら、私は感じました。
また、ふとん干しの時に、よく振って、シーツの上のアカなどを、毎回、よく落として
おいてね。

もう一つポイントとして、汗をかかない冬は間隔を開け、シーツに皮脂や汗が付く夏
は、早めの交換がおすすめです。

逆に、1ヶ月に一度だと、新陳代謝が活発な、赤ちゃん~幼児ほど、シーツの表面に皮脂
が付いたり、アカが貯まるので、それが、肌を汚して、別の意味で刺激になる可能性は
あると思います。

もちろん、テレビのCMでやっているように、ファブリーズの類を吹き付ければ、ダニ
や臭いが取れて、一見清潔にしたように思えるかも知れませんが、これは洗濯ではない
ので、シーツ本体の汚れは取ませんし、シーツに残留する薬品に、過敏な子もいると思
います。

 臭いものにフタをしただけで、ごまかすような処置をするより、少しでもシーツ洗濯
を楽にするために、ホテル形式の一枚物のシーツを利用したり、すぐ乾いて、干すとき
に、たたんだまま干せてかさばらない、薄手の平織りシーツに買い換え、その分、気軽
に洗う方が清潔だし、汚れなどの刺激にも弱い、アトピーっ子のケアとしては適切なの
ではないかと私は思います。

【ケシー】さんが「週に1回の洗濯って、ちょっと罪悪感だったんですよね。もっとし
なきゃいけないんじゃないかって。少し安心しました。」とコメントを下さったのです
が、アトピーがひどくなると、「もっと洗わなくちゃ」と言う強迫観念に苦しむママも
いると思います。

どうぞ、上手に手を抜いて、家事をこなしてくださいね。


○結果を見る
http://clickenquete.com/a/r.php?Q0010810C4059

○コメントボード
http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0010810P00C3a42


 ※メルマガのお申し込みについては、こちらから
                    http://www.mag2.com/m/0000117994.html
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 ▽   HPで、アトピーっ子向けの素材をご紹介するお店を開いています。
     素材の使い方なども書き込んでいますので、チェックしてみてね。
     3000円以上の注文で、送料無料!!のサービス中です。

        http://yoikomap.client.jp/index3.htm  

     ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今週も、アトピーっ子の体に優しく、環境にも負荷をかけにくい、安心素材を利用した
お掃除や台所洗剤についてご紹介しています。商品の上手な使い方も、こちらの右コラ
ムから読んでみてね。
               http://yoikomap.client.jp/index4.htm

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